您还处在失眠痛苦的煎熬中吗？
您还在为服用安眠药带来的副作用而苦恼吗？
您想彻底摆脱失眠的痛苦、让睡眠回归自然吗？
如果您有上述困扰及想法，武汉合一冥想欢迎您前来咨询报名，系统的学习和练习关于“失眠的正念疗愈”方法。我们将用正念疗愈，竭诚助您乐享安眠！
正念冥想：大量的科学实验表明，正念冥想在改善情绪及睡眠等方面有着非常显著的效果。通过有意识、非评判地对当下的觉察，找到当下的快乐和力量；通过静定的冥想练习，让一颗散乱之心，渐入身心合一之境，从而达到调节情绪、减缓压力、改善睡眠、增长智慧、提升幸福感的目的。
失眠的正念疗愈：失眠的正念疗愈课程是美国斯坦福大学的博士后贾森·Ｃ·翁博士经过多年研究实验、设计开发、又经多年传授打磨而成，被美国心理学会授权为疗愈失眠的经典课程（即ＭＢＴＩ，课纲见下文）。ＭＢＴＩ为一套整合疗愈方案，是将正念冥想练习的原则和实践与睡眠认知行为疗法策略相结合，为睡眠障碍困扰者及长期慢性失眠患者带来的更好的疗愈方案。
一、参训方式
线上参训，线上直播课程，在腾讯会议室进行。
二、培训时间和课程安排
本期开课时间安排在２０２４年５月２１日（周二）晚上１９：３０－２２：００，时间跨度为：２０２４年５月２１日至２０２４年７月９日，连续８周，每周二晚上１９：３０－２２：００一次线上直播课程。具体内容如下：
ＭＢＴＩ每节课的主题和主要活动
三、带教老师简介
师春梅老师简介
硕士研究生、主任医师、心理治疗师、公共营养师；南粤青年好医生、援鄂医疗队队员；从事老年医学和睡眠医学１０余年；对于睡眠呼吸暂停低通气综合征、各种失眠障碍的的诊治、心理疾病诊治及内科慢性病的综合管理具有丰富的临床经验。运用正念冥想带教“失眠的正念疗愈”课程，具有丰富的实践经验。目前就职于广东省惠州市第一人民医院，负责睡眠医学中心具体工作。
社会任职：
中国睡眠研究会会员、中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍委员会理事；
中国中医药信息学会睡眠分会理事委员会委员；
中国民族卫生协会卫生健康技术推广专家委员会委员；
广东省临床医学会认知睡眠障碍防治与脑健康管理专业委员会副主任委员；
广东省预防医学会睡眠障碍与相关疾病防治专委会常务委委员；
广东省医疗行业协会睡眠管理分会委员；
广东省老年保健协会糖胖逆转委员会委员；
惠州市医学会睡眠医学分会主任委员；
惠州市医师协会睡眠分会常务委员；
惠州市医学会老年医学分会常委委员。
魏天平老师简介
心理健康指导教师。公共营养师。
受训背景：武汉华大心理咨询系统培训；北京师范大学正念冥想进阶系统培训；Ｎｏｗ冥想研习院·何孟玲老师带领·五日正念止语静修营；台湾正念发展协会·温宗堃博士带领·正念减压（ＭＢＳＲ）八周课程；国际正念师资协会·Ｎｏｗ正念研习院·台湾正念发展协会三方认证的正念引导师师资系统培训。
曾从事中学教学、中职教学及教育管理、人力资源管理等工作。１０年＋冥想练习实践经验。合一冥想创建人。
四、招生对象
１、存在失眠、焦虑、自觉压力大，希望提高睡眠、生活及生命质量者；
２、年龄１８－６５岁；
３、无严重不稳定躯体或精神疾病（如哮喘、心脏病、心脑血管疾病、神经系统疾病、精神分裂症等）；
４、无酒精、药物滥用史；
５、无严重个人创伤史或确诊为创伤后应激障碍；
６、当前无自杀、自伤、伤人想法、计划或行为。
五、招生人数：３０人
六、参训流程
１、线上报名。如果您面临失眠的困扰并有改善睡眠的愿望且有意尝试科学的新方法，那么您可以在线上报名（报名方式详见下文）。
先报先得。为了获得更好的带教及参训效果，我们的课程实行小班带教，名额有限，额满为止。如果您在报名时发现本期名额已满，您仍然可以做初步登记。我们的课程将会滚动推出，按照报名的先后顺序，您将自动顺延到下一期参训。
２、综合评估。报名成功后，为了确保参训质量和安全性，我们需要在您参训前，对您做睡眠状况等综合评估（我们会有专人联系，预约时间）。通过评估，我们将了解您是否适合这样的课程学习。全部课程结束后，还会有类似的评估，以便对比考察疗效并为您的后续睡眠调节提供建议。
为了对您的身心健康负责，请您不要免除这样的评估。
３、签署知情同意书。经过评估，如果您适合参加本课程，您也愿意参加，则由双方签署知情同意书。
４、缴纳学费（缴费方式见下文）。
５、介绍参训须知。以上流程完成后，恭喜您获得了本期课程的参训资格！为了让您获得更好的参训体验，接下来，我们将会进一步为您介绍课程相关的参训须知。
七、线上报名
武汉市合一冥想文化传播有限公司
合一冥想“失眠的正念疗愈班”报名表：
八、报名缴费
失眠的正念疗愈八周课程，价值为每期４０００元／人，本期收取普惠价１８００元／人（不含税）。缴费方式：
收款单位：武汉市合一冥想文化传播有限公司
账户号码：３２０２００３５０９１００２５５８２６
开户银行：中国工商银行武汉菱角湖支行
请在汇款单上备注“正念疗愈＋姓名”。
如有相关事宜咨询，可联系叶鑫老师，电话：１５５３１３００９７６。
武汉市合一冥想文化传播有限公司
本网信息来自于互联网，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，并请自行核实相关内容。本站不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。如若本网有任何内容侵犯您的权益，请及时联系我们，本站将会在24小时内处理完毕。：https://rmjk.hljkykjgzs.com/7131.html
